1. Whitening Garden(ホワイトニングガーデン)
  2. > blog
札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2015.09.25

連休中に食べ過ぎた!?置き換えダイエットのすすめ♪

こんにちは!Whitening Gardenです♪

連休中に食べ過ぎて太ってしまった!!という方におすすめの置き換えダイエットをご紹介します♪

①サラダ→「海藻」
コンビニやスーパーで売られているサラダは、ドレッシングの油分が多く、
ダイエットには不向きな場合もあるそうです。
その点、もずくやメカブなどの海藻には、腸内で余分な糖や脂肪の吸収を抑えてくれたり、
食欲を抑えるホルモンの分泌を促す働きがあると言われているそうです!

②パン・白米→「大麦」
パンや白米は、食後の血糖値が上がりやすく、脂肪として蓄積されやすい食べ物だそうです。
それに比べて「大麦」は、糖や脂肪の吸収を穏やかにする働き、
食欲に関するホルモンの分泌を抑える働き、腸内環境を改善する働きなどがあり、
ダイエットに最適な食品だそうです!

③肉→「魚」
魚に含まれるDHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸は、小腸を刺激して痩せホルモンの分泌を
促すと言われているそうです!

ぜひ、参考にしてみて下さい♪

札幌セルフホワイトニング専門店ホワイトニングガーデン
■住所 〒060-0002
札幌市中央区北2条西2丁目4 マルホビル10F
■アクセス ・JR札幌駅 南口から徒歩5分、
・地下鉄南北線さっぽろ駅 徒歩5分
・地下鉄東西線大通駅 徒歩6分
■TEL 011-222-8469
■MAIL info@whitening-garden.com
■営業時間 11:00~20:00
■定休日 年末年始
■駐車場 なし(お近くの有料駐車場はこちら
■カード 不可

« BackNext »