1. Whitening Garden(ホワイトニングガーデン)
  2. > blog
札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2015.11.19

夜食が危険!?夜食症候群とは?

こんにちは!Whitening Gardeです♪

遅くまで働いていて、夜21時以降に帰宅後に空腹を満たすのが習慣化になっていたり、お酒を飲んだ後、夜中にしめのラーメンを食べてしまうという方、意外と多いのではないでしょうか?

この「夜食の癖」、
食欲抑制や代謝を高めるホルモンの作用が低下してしまうそうです!

食欲が抑えられなくなり、さらに夜食がやめられなくなるという悪循環。

これが「夜食症候群」といわれる状態なんだそうです!

食欲が抑えられないと、カラダはどんどん・・・大変なことに!!

さらに、夜食は老化の原因にもなる「糖化」を引き起こすそうです!

「糖化」とは、身体の中で余った糖質がたんぱく質と結びつくことで、体内のたんぱく質が劣化してしまう現象のことだそうで、これにより、肌の弾力が損なわれ、たるみやシワを引き起こしてしまうそうです!

どうしても我慢できず、夜食を食べてしまったときは、
・食後2~3時間あけてから寝るか、
・糖質の低い食材を選ぶ

など、工夫をしてみると良いそうです♪

札幌セルフホワイトニング専門店ホワイトニングガーデン
■住所 〒060-0002
札幌市中央区北2条西2丁目4 マルホビル10F
■アクセス ・JR札幌駅 南口から徒歩5分、
・地下鉄南北線さっぽろ駅 徒歩5分
・地下鉄東西線大通駅 徒歩6分
■TEL 011-222-8469
■MAIL info@whitening-garden.com
■営業時間 11:00~20:00
■定休日 年末年始
■駐車場 なし(お近くの有料駐車場はこちら
■カード 不可

« BackNext »