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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2016.3.10

ポリフェノールでヤセ菌が増える!?

こんにちは!Whitening Gardenです♪

ブドウに含まれるポリフェノールには、ヤセ菌が増える可能性があると言われているそうです!

アメリカの大学で行われた実験によれば、ブドウ由来のポリフェノールをとることで、
脂肪の蓄積をブロックしたり、食欲のコントロールにも関わる短鎖脂肪酸を産生するヤセ菌が増えるとのことです。

ポリフェノール豊富な食品は?

①ブドウジュース(ワイン)
ポリフェノールは、皮や種の部分に多く含まれているそうです。
なので、ブドウを丸ごと発酵させた赤ワインや、皮ごと絞ったブドウジュースには、ポリフェノールをたっぷり含まれているそうです。

②皮ごと食べられるブドウ
食べるなら、紫色の皮ごと食べられるブドウがおすすめだそうです!

③レーズン
レーズンには、ポリフェノールや食物繊維のほか、女子に欠かせない鉄も多く含まれているそうです。
砂糖無添加で、オイルコーティングされていないレーズンが良いそうです!

憧れのヤセ体質!
ブドウ製品を取り入れて、ヤセ体質を目指しましょう♪

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