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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2016.7.26

キシリトール入りガムの選び方!

こんにちは!Whitening Gardenです♪

虫歯予防に効果的と言われている、「キシリトール入りガム」。

選び方にはポイントがあります!

①キシリトール100%を選びましょう!
選ぶときは、成分表に記載しているキシリトールの量と炭水化物の量を見て判断します。

例えば「キシリトール27.7g、炭水化物27.7g」と記載されていれば
キシリトール100%ということになります。
(「キシリトール12.4g、炭水化物24.8g」だとキシリトールは50%となります。)

キシリトールガムを選ぶポイントは、
キシリトールの含有率=キシリトール÷炭水化物の量だそうです♪

②ほかの糖分が入っていないものを選びましょう!
キシリトールが入っていても、他の糖分が入っていると、効果は半減してしまうそうです。

ガムは、噛み始めが最も効果的!
なので、唾液をすぐに飲み込まず、口の中で全体を十分に潤すよう心掛け20分以上噛み続けましょう!

1日4~5回に分けて、食事直後・ブラッシング後・就寝前などに食べるのが有効だそうです♪

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