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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2017.01.23

自分へのご褒美は効果的?!

人は誰でも褒められると嬉しいものです☆

なぜなら誰もが持っている、認められたいという欲求は、
褒められることによって満たされるから。

米国脳科学専門誌「ニュートン」によると、
脳は褒められると報酬を得たと認識するそうです!

つまり、褒められることは脳へのご褒美なのです。
これは「褒めると伸びる」という言葉の裏づけとなりますね☆

そしてこの脳へのご褒美は、
自分で自分を褒めても同じ効果があるそうです!

どんな小さなことでも自分が頑張ったときや成し遂げたときには、
こっそり自分自身を褒めてあげてください♪

褒め癖をつけることで、物事をポジティブに考えられるようになり、
そこから自信も生まれます。

徹底的に自分を褒めて、脳へご褒美をあげましょう♪♪♪

また、頑張ったときや目標を達成した時の
自分へのご褒美もとても効果的だそうです!

小さなことでも積み重ねることで、
自分自身への自信に繋がっていきます☆

わたしは甘い物が大好きなので、
今日のご褒美はエクレアにしました!笑

みなさんの頑張った時のご褒美はなんですか?

毎日を楽しく過ごしたいですね♪

自分へのご褒美
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