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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2015.03.17

理想の歯磨き

こんにちは!WhiteningGardenです♪

理想の歯磨きの回数や時間ってご存知ですか?
「理想の歯磨きは、3・3・3」 と言われているそうです!
これは、一日3回・食後3分以内・歯磨き時間は3分間という意味だそうですが、
毎日となると、結構大変ですよね!

一番大切なのは、「夜寝る前の歯磨き」だそうです。
寝ている間に、殺菌が増殖し、虫歯や歯周病が進行してしまうそうです。
それを防ぐために、寝る前にしっかり3分間歯磨きをして、殺菌の数を減らすことが大切です!
寝る前の歯磨きだけでも、しっかり時間をかけて丁寧に磨きたいですね!

札幌セルフホワイトニング専門店ホワイトニングガーデン
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