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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2015.04.10

歓迎会シーズン!二日酔い解消法?

こんにちは!WhiteningGardenスタッフのアキです♪

4月も半ばに近づき、歓迎会など、飲む機会が多くなる時期ですね!

ついつい飲み過ぎてしまい、翌朝にツライ二日酔い・・・なんてこともありますよね。
そんな二日酔いを回復させる方法をお伝えします!

①ポカリスエットを飲む
二日酔いは体の中が低血糖状態、さらに、脱水症状の状態にあるそうです。そんな時は、糖質と水分補給が叶うポカリスエットを飲むのが良いそうです!

②コーヒーでカフェイン摂取
少し意外な感じもしますが、二日酔いの時のツライ症状の一つの、頭痛を緩和してくれる作用はあるそうです!
コーヒーに含まれるカフェインは、血管を収縮させる作用があるので、頭痛を軽減してくれるそうです!

③ビタミンB1が多く含まれるものを摂取
アルコールを体内で代謝させる際に発生する毒、アセトアルデヒド。
二日酔い症状の、頭痛や吐き気、だるさなどの主な原因と言われています。その毒を分解するのがビタミンB1。二日酔い症状を長引かせないためにも、ビタミンB1を摂取して、アセトアルデヒドの分解を助けてあげると、二日酔いからも早く回復できるそうです!

ビタミンB1が豊富な食品は、豚肉(特にモモやヒレ)、小麦を使った麺類やご飯、海藻類(特に海苔)、大豆などです!

飲み過ぎないことが1番ですが、ツライ二日酔いになってしまった時は参考にしてみて下さい♪

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