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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2015.06.29

食べ過ぎた日のリセット方法!

こんにちは!Whitening Gardenです♪

ついつい食べ過ぎてしまって後悔することってありますよね?

そんな時は、「オレンジ色」の食材を食べるといいそうです!

①摂取するタイムリミットは、48時間以内!
エネルギーは、ただちに脂肪になるわけではなく、ひとまず肝臓に運ばれます。
食べ過ぎてしまった分は、肝臓にストックされているといわれる、およそ48時間の間に調整するのがコツなんだとか!

②オレンジ色の食材とは?

・にんじん
・マンゴー
・かぼちゃ
・オレンジ

オレンジ色の食べ物には食物繊維が多く含まれ、身体の中をスッキリさせてくれるそう!

ビタミン豊富でお肌にも良さそうな、オレンジ色の食材♪
積極的にとっていきたいですね♪

札幌セルフホワイトニング専門店ホワイトニングガーデン
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