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札幌ホワイトニングガーデンのブログ

2016.3.22

虫歯予防に!フッ素を長く残す方法は?

こんにちは!Whitening Gardenです♪

フッ素にはむし歯の発生を防ぐ効果があります。ですので、口の中に長く留めておくことが大切なんだそうです。

フッ素配合ハミガキ剤を使うと、むし歯を67%も抑制出来るという結果もあり、フッ素を口に長く残すハミガキ剤を選ぶことが虫歯予防への第一歩なんだそうです。

また、歯磨きをした後もフッ素は歯や粘膜などに残ります。そして、少しずつ唾液と混ざり合い効果を発揮するため、フッ素を長く留めることがポイントなんだそう。

【フッ素を長く留める方法は?】

★すすぎは少量の水で1回で良い
歯磨きをした後、何回も口の中をすすいでうがいをしてしまうと、口の中に残るフッ素が少なくなってしまうので、うがいは5~15mlの少量の水で5秒間程度1回すすぎ、さらに、歯磨きをした後1~2時間は飲食を控えるとさらに効果があるそうです。

★就寝前に使用する
寝ている間は口の中の働きが低下するため、細菌が繁殖しやすく虫歯になりやすい状態に。
なので、寝る前は特に、フッ素配合のハミガキ剤で丁寧に歯磨きをすると良いそうです。

フッ素入りの歯磨き剤で、虫歯予防をしましょう♪

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